전체 글 썸네일형 리스트형 day4 오늘도 아침운동 시작~!! 나도 크로스핏 하고싶은 마음은 굴뚝 같지만 현실은 걷기... 그래도 매일 도전~!! 나는 나를 응원합니다. 다같이 운동하고 건강해져요ㅋ #운동기록 #운동 #아침운동 #집앞 #집앞산책 #맨손운동 #운동하는여자 #집앞마실 #매일운동 #다이어트 #다이어트운동 더보기 day3 다이어트 시작 오늘도걸어볼까요? 운동복 입고,운동화신고 고고~!! 작심삼일이라도 반복반복ㅎㅎㅎ 해야겠죠? 어제 만든 다이어트 크림을 운동전 발라줍니다. 자몽은 지방분해를 돕고 사이프래스는 혈액순환에 좋다고 하여 자몽과 사이프래스를 넣어 만든 크림?을 만들었어요. 뜨거운데 뒀더니 다 녹아서 오일이 되었네요ㅋㅋㅋ 이오일 블랜드를 겨드랑이, Y존,무릎뒤를 바르고 흡수 시킨후 운동 합니다. 평소 땀이 나지않아서 전 운동전 에센셜 오일을 바르고 운동해요. 평소보다는 땀이 더 날꺼예요. 노폐물 배출에 좋다고 하니 여러분도 해보세요. 아ㅜㅜ 저 굵은 팔뚝은 ㅜㅜ 어쩔꺼나구요. 그래도 열심히 도전 해 보겠습니다. 먼 훗날 비포 에프터 영상에 나올 수 있게 기록 해 두겠습니다. www.instagram.com/hy051117/ 더보기 액상비오틴 추천 이번에 구매한 액상 비오틴 이예요. 고민에 고민을 하다가 액상의 형태가 흡수도 빠르다고 해서 구매하게 되었는데요. 흰색의 액체이구요. 바닐라향이 나면서 달달하네요. 그래서 먹기에 전혀 불편함이 없어요. 10,000mcg 이구요. 비타민D3이 200 IU들어있어요. 한번에 1ml를 먹거나 15방울 먹으면 된다고 합니다.Life-flo, Biotin Drops, For Healthy Hair & Nails, Natural Vanilla Flavor, 10,000 mcg, 60 mg(2 fl oz) kr.iherb.com가을이 되니까 머리가 너무 빠지는거예요. 그래서 쉽게 먹을 수 있는 액상 비오틴을 선택 했어요ㅋ 한달정도 복욕후 다시 리뷰 할께요. 더보기 집앞걷기부터 시작 (10월12일) 10월12일 걷기 시작. 마스크 하고 운동복 입고 운동화 신고 텀블러에 물한잔 담아서 짚압으로 go go! 지금이 아니면 또 언제 아침운동을 할 수 있을까? 확찐자는 오늘도 걸어봅니다. 빠져라 내살~!! 운동기록 운동 후 다이어트에 좋은 크림을 만들어 사용 합니다. 코코넛오일과 시어버터 햄프씨드오일에 사이프래스,자몽 에센셜 오일을 추가 해서 바디크림을 완성 했어요. 코코넛오일은 24도까지는 고체 일정온도가 되면 액체가 되요. 전 특유의 향이 싫어서 냄새를 제거한 코코넛 오일을 구매 했어요 시어버터는 열에 잘 녹아요. 살짝 점성이 있어요. 그래서 조금만 첨가 했어요. 햄프씨드오일은 빠르게 흡수되고 모공을 막지 않는다고 해서 넣었어요. 자몽오일은 지방분해와 식욕억제를 한다기에 넣었어요. 사이프래스오일은 혈액.. 더보기 튜메릭 오일 복용 도테라 에센셜오일 복용 강황이 좋다고 방송에서 많이 들으셨죠? 도테라에서 나온 튜메릭 에센셜 오일입니다. 튜메릭은 생강과에 속하는 다년생 열대상 허브 식물이고 향은 흙향 같아요. 아무래도 뿌리에서 나온거라 그런 느낌이 있어요. 인도의 전통의학 아유르베다건강요법에도 강황이 소개되고 있어요. 튜메릭 에센셜오일은 섭취시 마음을 편안하게 해주고 간염, 건선, 관절염, 소화불량, 식용부진, 담석증, 뇌기능개선(집중, 치매), 항암.암세포성장억제 (유투브닥터팬더TV에서 확인)라고 합니다. 전 매일 물과함께 에센셜 오일을 복용하고 있어요. 에센셜 오일이 궁금하신 분들은 댓글 남겨 주세요~! 회원가입시 8048692 추천 부탁드립니다. https://www.instagram.com/hy051117/ 더보기 Day1 Day1 일단시작하는힘. 더보기 FALL20 아이허브 할인코드(80달러이상 20%할인) 10월 장바구니를 공개 합니다. 오늘부터 80달러 이상 구매시 20%할인행사를 진행 하더라구요. (10월15일오전2시까지) 며칠동안 담아온 ㅋㅋㅋ 장바구니 보시고 필요한 상품 같이 사요ㅎ https://iherb.co/hio2mayy iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products 30,000+ top-rated healthy products; with discount shipping, incredible values and customer rewards. checkout.iherb.com 머리가 흘러내려서ㅠ 비오틴 액상 구매하구요. 솔가비오틴과 철분까지 함께 구매 합니다. 예전부터 한번 써 볼까 했던 비누ㅋㅋ 라벤더 향으로~ 구매합니다. 특가상.. 더보기 솔가 비타민C 500MG (FALL20) 안녕하세요? 오늘은 제가 복용하고 있는 비타민C를 소개 해드릴게요. 저는 참고로 비타민C 사랑합니다ㅋㅋㅋ 전문적인 지식이 아닌 개인경험을 적는것으로 참고만 하시면 좋을것 같아요. 전 솔가에서 나온 비타민C를 복용중 입니다. 종류가 여러가지죠? 전 500MG으로 결정했어요. 빛의 산화를 막는 갈색병이라 더욱 안심 이예요. 플라스틱병과 유리병 중 전 유리병을 선호 하구요. 다쓴후 스티거를 제거하고 재활용도 합니다. 제가 500GM으로 선택한 이유는 우선 1000MG에 비해 캡슐이 작아요. 그래서 1000MG먹을걸 500MG으로 2알 먹으면 되니까 목넘김이 편하고 좋아요. 그리고 식사후 먹기때문에 굳이 에스더C는 선택하지 않았어요. 하지만 위가 약하신 분들이나 식사시간마다 챙겨먹기가 어렵다! 하시는분들은 위에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
