운동기록 썸네일형 리스트형 아침운동 아침운동 매일 아침 간단하지만 걷기와 팔운동을 시작 하였다. 늘 나가기 싫지만 그래도 일단 운동복에 운동화신고 집을 나선다. 매일 운동 해보겠다고 카메라 들고 나서는데 매일 인스타그램과 블로그 포스팅을 한다고 빠지지않고 나가는 중이다. 작심삼일도 반복 반복 하다보면ㅋㅋㅋ 습관이 되겠지? 참고로 전 다이어트 크림을 운동전 바르고 나갑니다. utm_source=ig_web_copy_linkhttps://www.instagram.com/p/CGRUUqSDOxB/?utm_source=ig_web_copy_link 우리모두 건강하고 행복한 하루 보내용~^^* 더보기 day3 다이어트 시작 오늘도걸어볼까요? 운동복 입고,운동화신고 고고~!! 작심삼일이라도 반복반복ㅎㅎㅎ 해야겠죠? 어제 만든 다이어트 크림을 운동전 발라줍니다. 자몽은 지방분해를 돕고 사이프래스는 혈액순환에 좋다고 하여 자몽과 사이프래스를 넣어 만든 크림?을 만들었어요. 뜨거운데 뒀더니 다 녹아서 오일이 되었네요ㅋㅋㅋ 이오일 블랜드를 겨드랑이, Y존,무릎뒤를 바르고 흡수 시킨후 운동 합니다. 평소 땀이 나지않아서 전 운동전 에센셜 오일을 바르고 운동해요. 평소보다는 땀이 더 날꺼예요. 노폐물 배출에 좋다고 하니 여러분도 해보세요. 아ㅜㅜ 저 굵은 팔뚝은 ㅜㅜ 어쩔꺼나구요. 그래도 열심히 도전 해 보겠습니다. 먼 훗날 비포 에프터 영상에 나올 수 있게 기록 해 두겠습니다. www.instagram.com/hy051117/ 더보기 집앞걷기부터 시작 (10월12일) 10월12일 걷기 시작. 마스크 하고 운동복 입고 운동화 신고 텀블러에 물한잔 담아서 짚압으로 go go! 지금이 아니면 또 언제 아침운동을 할 수 있을까? 확찐자는 오늘도 걸어봅니다. 빠져라 내살~!! 운동기록 운동 후 다이어트에 좋은 크림을 만들어 사용 합니다. 코코넛오일과 시어버터 햄프씨드오일에 사이프래스,자몽 에센셜 오일을 추가 해서 바디크림을 완성 했어요. 코코넛오일은 24도까지는 고체 일정온도가 되면 액체가 되요. 전 특유의 향이 싫어서 냄새를 제거한 코코넛 오일을 구매 했어요 시어버터는 열에 잘 녹아요. 살짝 점성이 있어요. 그래서 조금만 첨가 했어요. 햄프씨드오일은 빠르게 흡수되고 모공을 막지 않는다고 해서 넣었어요. 자몽오일은 지방분해와 식욕억제를 한다기에 넣었어요. 사이프래스오일은 혈액.. 더보기 Day1 Day1 일단시작하는힘. 더보기 이전 1 다음
