집앞걷기부터 시작 (10월12일)

10월12일 걷기 시작.

마스크 하고 운동복 입고 운동화 신고 텀블러에 물한잔 담아서 짚압으로 go go!

지금이 아니면 또 언제 아침운동을 할 수 있을까?

확찐자는 오늘도 걸어봅니다.

빠져라 내살~!!

운동기록

다이어트크림 

운동 후 다이어트에 좋은 크림을 만들어 사용 합니다.

코코넛오일과 시어버터 햄프씨드오일에 사이프래스,자몽 에센셜 오일을 추가 해서 바디크림을 완성 했어요.

코코넛오일은 24도까지는 고체 일정온도가 되면 액체가 되요.

전 특유의 향이 싫어서 냄새를 제거한 코코넛 오일을 구매 했어요

시어버터는 열에 잘 녹아요. 살짝 점성이 있어요. 그래서 조금만 첨가 했어요.

햄프씨드오일은 빠르게 흡수되고 모공을 막지 않는다고 해서 넣었어요.

자몽오일은 지방분해와 식욕억제를 한다기에 넣었어요.

사이프래스오일은 혈액순환에 좋아요.

전 잘 붓는편이라 자몽,사이프래스오일은 각 30방울씩 넣었답니다.

코코넛오일과 시어버터는 https://iherb.co/6iMdP2ES

에센셜 오일은 도테라에서 구입 했어요.

회원가입 후 구매가 가능합니다. 추천인 아이디 8048692

궁금한 점 있으면 댓글 남겨 주세요.

www.instagram.com/hy051117/

첨가물이 들어 가지 않아서 의심 없이 사용 할 수 있어요.

혈액순환이 안되시는 분들과 운동전, 샤워후 발라주심 좋을것같아요.